[Danielle Balocca]: 您好听众，这是Danielle。 和雪莱。 雪莱是一位德拉维和种族激进的激进主义者。
[Chelli Keshavan]: 丹妮尔（Danielle）是一家社区家具和变革制造商。 这是梅德福叮咬播客。 每隔两周，我们就会咀嚼梅德福（Medford）面临的问题，并提供有关城市的信息点，从而增加了客人的体验。
[Danielle Balocca]: 在讨论它对梅德福的未来期望的讨论中的独特之处。 和往常一样，告诉我们他喜欢在哪里吃饭。 很好，谢谢你今天和我在一起。 如果您不介意以自己的名字，代词以及您的身份来介绍自己。
[SPEAKER_03]: 因此，我是莫琳校长，我是一名基于全面护理，临床社会工作者和冥想老师的心理治疗师。 我的代词是她和她。
[Danielle Balocca]: 很好，谢谢，莫琳。 因此，如果他不在乎，我知道他已经离开了该地区，但是我希望他可以向我们回答这个问题。 您最喜欢在梅德福（Medford）吃什么地方，您喜欢在那里吃什么？
[SPEAKER_03]: 好的，所以我姐姐住在梅德福，所以我可以去这里参观并尝试进行小型烹饪风味。 但是我不得不说Colleen是我的最爱。
[SPEAKER_02]: 我知道有出色的三明治之类的部分原因，但是我总是回到摩卡咖啡冰淇淋的家中。 我在杨百翰长大，就像是的，那时我总是必须来摩卡碎片。
[Danielle Balocca]: 好，谢谢。 然后我们在这里谈论一些事情，但是我们知道梅德福将在一月份来到图书馆谈论您的书。 我想知道我是否可以给我们一些关于您的经验，您决定写这本书的地方。 是的，告诉我们更多有关它的信息。
[SPEAKER_03]: 是的，那本书被称为成功的重塑，表现出幸福和满足。 而我的丈夫和我，他是一名精神科医生。 我们俩都在波士顿训练，然后搬到科罗拉多州，在那里我们抚养孩子。 我们正在私人办公室工作以及人类服务和学校组织部，与儿童和家庭的许多不同的界面以及从事这项工作。 而且，我们知道，存在着无限的需求，与斗争中的人一起工作时，有无限的需求，对吗？ 老师告诉我一个古老的故事，我们住在科罗拉多州西南部，一位老师告诉我一个名为《河流故事》的故事。 我不知道您的听众是否熟悉它。 但这是一个故事，讲述了两个朋友如何沿着河流行走。 来找一些孩子溺水。 他们跳入河中，开始带孩子。 太好了。 突然，他们意识到更多的孩子来了，还有更多的孩子来。 他们正在退休并且耗尽。 这是无尽的。 这绝对是无尽的。 突然，一个朋友离开河，开始逃跑。 你的朋友大喊：你要去哪里？ 所有这些孩子。 他说 我要去里约热内卢，找出这些孩子是如何掉进河中的。 因此，当您进行大量直接服务服务时，几年后，您喜欢它吗？ 好的？ 您开始爬上河，试图找出答案。为什么每个人都落入河中？ 这就是我丈夫，马克和我最终这样做的是开始看到标准是什么。 人们为什么掉入河中？ 怎么了？ 有什么办法停止了吗？ 帮助人们不要跌入河流，否则我们可以教他们，以免他们在知道如何跌倒和混乱的几年后看到它们，所以我们开始了这项工作 人们对过着成功的生活有这种想法。 许多人来到我们的办公室，我会说，我成功了。 我有这项工作。 我知道三辆车。 我拥有我可能拥有的一切，2.4个孩子，你知道，无论如何。 但是不开心的0.4。 到底，对吗？ 就像，但是你一生中的某些领域是一场灾难，对吗？ 他们就像，我有一个问题要喝酒，或者我很着急，而且每天晚上我都醒了，尽管它应该是一个成功的人，但我不能消失，但这里会发生什么？ 然后我们开始打破，这在哪里打破？ 这里发生了什么？ 我们发生的事情是，人类有七个操作领域，我们称它们为建筑区块。 它也是它的心理功能，情感， 它的认知功能，精神功能，甚至是关系社会亲密关系的问题。 因此，在这七个领域中，人们据说成功遇到了困难。 我们能看到的是，哇，他们在两个领域都非常成功，也许是真的，对吗？ 好像数学上很棒，或者我很棒，我很棒 你知道，我很棒的编程或其他任何事情。 他们有一些很棒的东西，有些事情。 说，他们三个很好。 但是底部大约有两个人溺水和挣扎。 我们发现的是，当我们看着他们的历史时，他们俩都一生都在拖延。 因此，人们的概念是，如果我得到一个或两个领域， 好吧，那么生活就会很棒。 我们看到的是没有，因为您得到了一个或两个领域，但是，另一个问题确实被另一个问题击落。 好像是酗酒，可能是焦虑，可能是滥用毒品，可能会沉迷于某些东西，游戏等。 或者我不能亲密。 我在工作中做得很好，我晚上回到家， 我不能恐吓我的家人。 因此，我们很清楚的是，这两个较低的域确实在敲响一切。 而且，如果我们能帮助人们在一个级别的竞争中获得这两个领域，那么根本就不会拖累我们 更成功的生活或更令人满意的生活以及我们定义了成功的生活，因为它不像他所购买的东西，他拥有的东西，而不是那种事情，但是他过着自己的真实本性，他知道他的真实本性确实是真正的，并且正在为您带来重要的和令人满意的生活，我们成功的定义成功了什么？ 提到这两个下层领域，我们开始意识到人们有机会为自己创造重要而令人满意的生活，因为他们没有被撤销。 这有意义吗？
[Danielle Balocca]: 对我来说很有意义。 是的。 是的。 是的。 在我看来，你怎么做？ 或者人们如何了解有关其工作原理的更多信息？
[SPEAKER_03]: 是的，所以，好的，让我们看看为什么他们打破了。 因此，当我们开始查看他们正在战斗的域时，我们发现 几乎不断地，人们在这些领域有某种创伤，疼痛或伤口，对吗？ 因此，其中的一部分是一个巨大的创伤，其中一部分就像是生命的一小部分创伤。 因此，我将举一个例子，好像我们可以遇到一个说的人，你知道， 它们在认知领域不太好。 他们很难阅读，是阅读障碍或可能是任何东西。 或者他们刚刚放学。 他们就像，我讨厌学校，而不是。 然而，这种认知功能现在正在开始工作。 他们认为自己是一个愚蠢或无法学习的人。 当我们回来说，好吧，您从哪里得到这个故事？ 您知道，我们会发现，哦，您可以加深某人，发现他们有一个关于类似内容的完整故事，我只会发明它。 您知道，在五年级时，我在麦奎尔小姐的班级前读了我的书的报告，她大喊我，孩子们嘲笑我，我只是说：我永远不会那样做，对吗？ 或打棒球并说棒球的孩子很愚蠢。 我再也不会这样做了。 然后，他们都有这些痛苦和封闭的故事。 因此，我们开始使用的是使用，我开始收集自己的全部关注以及我必须有意识地帮助人们的心理培训。 这是什么伤口？ 那是什么，但是呢？ 那不是什么，这是吗？ 进而 表明伤口可以释放旧的创伤，澄清您的系统，并返回我们所谓的本质本质，当我还是个孩子之前，您是谁，就像我们小时候离开并触摸创伤一样。我知道有些人还是孩子的时候确实遭受了创伤，但是 大多数人都有一些孩子小时候离开外面的回忆，远离成年人。 然后是这种自由，对吗？ 这种探索和成为我的自由，幼儿拥有它，对吗？ 这就是我们在帮助人们的目标，就是回到您的基本本质，您是谁。 所有会计，数字，恐惧和一切，因此您可以真正恢复正常，以实现自己的潜力，实现自己的梦想和目标，您知道，使您的生活意义重大。 因此，我们创建了一个关于人们如何利用一些关注，从身体中释放出这种张力的协议，恢复了其本质的本质然后建立技能，对吗？ 所以是 好像您说您很想学习游泳，但是您害怕水。 你知道，它很可能会回来，然后走吧，哦，那里有一个记忆。 我五岁的时候几乎挥舞着自己。 好的。 我们继续前进并释放这种能力，并与它的本质性质保持联系。 有人去，哦，我的上帝，我真的很喜欢水。 我真的很想游泳。 好的。 这很可爱。 但是您仍然需要游泳课。 这并不是说您刚刚释放了恐惧，突然你知道该怎么做。 您仍然必须成长。 因此，我们说我们的真实本质是重新发现和培养的。 重新发现和耕种。 你是谁？ 谁是你的本性？ 和 如何培养，以便您可以返回想要成为的轨道？ 这很有趣。 是的。
[Danielle Balocca]: 好吧，看来您现在在说话，您有一个非常个人的好处，对吗？ 因此，我意识到自己的潜力，我想成为什么，我想做什么，以便消除一些内部障碍。 我想，但是也许您可以更好地解释如何 这将受益于一个社区，或者像我们不得不为其努力，通常还可以如何产生域名效应。
[SPEAKER_03]: 哦，是的，美丽。 因此，我喜欢这部分，因为我想帮助发展社区，对吗？ 因此，社区中发生的一部分是，当人们与共同的经历聚集在一起时，他们没有意识到自己带来了所有这些对自己的痛苦，老恐惧和老人的调节，他们会发生什么，是的，是的，不是吗？ 然后每个人再次在一起或加入了巨大的意图。 然后，我们开始互相研磨，好吧，这看起来不舒服。 好吧，这对我来说似乎并不舒服。 好的。 因此，在这项工作中，它使我们能够释放我们拥有的个人优势，并恢复这种更深的本性，这是我们对社区所关心的最深价值观。 通常，我认为作为治疗师的想法是，我们有大，美丽和开放的心，直到我们害怕。 一旦我们害怕，门就开始关闭，就像我一样，我，另一个，我不在里面。 所以我会给你一个例子。 我正在与一个小组合作，并对DEI，多样性，公平和包容进行了培训，他们确实想让自己的多样化 我会说一个董事会。 他们想多样化建议。 但是一年后，他们不再多样化。 和经典历史。
[SPEAKER_02]: 正确的？
[SPEAKER_03]: 他们喜欢，会发生什么？ 我们为这种昂贵的培训付费。 他们都抓住了。 我们怎么不在那里？ 然后我进入并与这个小组一起工作。 我说，所以让我问一个简单的问题。 每个人都闭上眼睛。 让我们知道一秒钟。 只需注意如果我说的话会发生什么，请想象一下这张桌子的一半现在是有色人种，LGBTQIA人。 请注意发生了什么，我可以看到人们喜欢合适的合同，这就是如何与之合作，我们可以与这种收缩一起工作，一切都独自完成。我们不分享，对吗？ 但是最后，我说，好吧，有人想分享他们的经验吗？ 他们不必这样做，但是有人想要吗？ 实际上，小组负责人说：是的，我真的很想分享我的。 我认为这是一个很棒的领导。 他说：有趣的是，当您帮助我加深时，我简直不敢相信，我发现我12岁时的恐惧。 这是我的交流。 带着黑人绅士说，没有任何不好发生。 他说他在排队时找到了电影院，但我很害怕。 它很高，我非常非常害怕。 他说，突然我意识到他已经形成了这样一种信念，即他相信这个黑人，这个黑人吓到了。 他说，他不知道自己在那里。 他说，直到他问我们，如何反思这种收缩。 当他释放他时，他正在与自己的本质性质接触，他与他的心脏接触。 他说，当时考虑各种建议令人兴奋。 他多么开朗。 就像，哦，我的天哪，是的，但是现在就这样做。 我们现在如何发生？ 然后他们就是这样，我们没有意识到我们有他们，我称他们为训练，有时是内在的孩子，好像您是一个四岁的男孩 - 他要疯了，或者一年15年很生气，您知道，我们都有这些部分。 而且我们没有意识到我们的行为真正驱动了多少。 然后，这项工作是关于我们如何与限制的限制，限制我们的事物，恐惧或其他事情接触 怀疑，这样的事情。 我们如何与此联系？ 然后，这将是自由的，这样我就可以回到我的土地，回到我的集中基地然后走，这就是我而没有恐惧的地方。 我认为当社区这样做时。 那是他们记得的时候，哦，是的，我的心向所有人开放。 否则，可能会有疑问，恐惧或事物。 这有意义吗？
[Danielle Balocca]: 他这样做了，我认为对于那些听到的人，为什么我们在梅德福播客中谈论它？ 我认为这与我们社区目前处于危机的方式非常相关，我相信恐惧是许多事情的基础。 这是如何与邻居联系的？ 如何作为一个社区做出决定。 我们如何决定我们的共享价值是什么？ 而且我认为恐惧对人们来说是很多。 我明白了吗？ 我看到人们何时谈论他们在城市中看到的不同变化，或者他们想要的变化，或者是谁在做出决定，谁不是。 我认为恐惧发生了很多。 总的来说，就像当时的整个国家一样，恐惧发生了什么？ 接下来会发生什么？ 我们将失去什么？ 我们要赚什么？ 就像是，所以我认为他感到非常重要。
[SPEAKER_03]: 是的，我认为是这样。 而且我认为，您知道，这是为此付出的，如果我与某人关闭，您可能会对这个人或我与该人的经历有一些疑问或害怕。 你知道这是我的。 然后出现的另一件是 这种恐惧通常使我们陷入泡沫，对吗？ 因此，如果我害怕这些人，我不会与他们交往。 我遇到了朋友的泡沫。 我遇到的泡沫比他知道的，对吗？ 问题在于，当我们使用这种泡沫时，我们开始所谓的另一个泡沫，对吗？ 我们是，他们，对吗？ 而不是扩大这个泡沫更具包容性，而是 我们都属于。 我们都属于。 对我来说，我们如何个人超越这个？ 这是为了释放我们在那一刻带来的任何恐惧。 这就是使我们能够的原因。 还可以让我们发表自己的声音，对吗？ 许多人对世界有美好的想法。 他们想起床并谈论他们。 他们很害怕，因为我害怕拒绝。 我害怕羞耻，我害怕任何事情。 而且我认为，您知道，现在的世界是现在，现在非常兴奋。 人们对我们如何为之服务有好主意。 但是您必须自己有这个垃圾，对吗？ 我经常会听到人们说诸如哦，说话，即使您的声音拒绝说话。 是的，我认为这很好。 但是我宁愿帮助某人发现 如何释放这种恐惧，以使您的声音甚至没有动弹。 因此，您真的很中心和清晰。 你就像，你知道吗？ 我不是在这里很难。 我只是想包括每个人。 这样的事情，对吗？
[Danielle Balocca]: 是的，看起来很可爱。 让人们在图书馆中了解有关您的书的更多信息，然后想谈论他们的培训？
[SPEAKER_03]: 是的，这本书被称为重新成像成功，如果您想支持独立库，则可以在bookshop.org之类的东西上找到。 然后，是的，您可以像那些好地方一样在其他地方得到它。
[SPEAKER_02]: 邪恶的帝国。
[SPEAKER_03]: 是的，还有本书的音频版本。 因此，如果您是一个没有的人，我之所以这样做，是因为有很多顾客说他们患有阅读障碍和类似的事情。 然后我为他们制作了音频版本。 然后您可以听到。 而且他得到了全神贯注，这很愉快。 因此，您有一些练习，您可以听到它们有用。 就是这样。 进而 我正在做的一部分是我回到家宣传我将于2025年1月开始的培训，所以它将达到1月 痛苦和恐惧，甚至创伤，甚至为创伤而努力，然后基于这种基本本质的力量来帮助他们，将来有种子。 但是，我在康复和领导角色中考虑的人也可以使用它。 因此，目前，我们在Sudoeste接受了培训，我想说一半的培训充满了治疗师，而另一半是从事康复或领导角色的人。 因此，例如，我们有一个是非政府组织的一部分，他从事全球发展工作，而对于她来说，当他在世界上与Great Caos Global合作时，他确实帮助他获得了中心和声音。 所以这对此很好。 如果您在其中的一项工作中，您正在做很多数学和 你就像，哦，我的上帝，你知道，河的故事怎么说，永无止境。 永不结束。 我们没有资源。 怎么样？ 而且，当人们与这种基本性质接触时，我说的就是您成为海洋。 是的，这可以是90英尺的挥手。 但是海洋比海浪大，对吗？ 海洋 海浪不会打扰他们，对吗？ 因此，这是一种真正发现它深深地关注自己的方法。 因此，这项培训将在一月份开始，并且是一个个人的培训，这真的很甜蜜。 六个月，六个周末，六个周末。 目的是进行实验，人们可以在自己的解放中进行解放，人们学会使他人更容易。 例如，如果您是治疗师，并且正在进行治疗。 而且，在这个领域的社区中创建一群人说，我们彼此认识，我们相互信任，我们拥有，我们都知道这项工作。 我们在自己内有这个庇护所。 当我认为2025年 我喜欢创建一群人，我们知道如何应对压力，这似乎是一个好主意。
[Danielle Balocca]: 好吧，正如我的意思是，我认为所有的关注，因为我们无法深入了解，我喜欢描述它是什么，我认为有些人对此有所了解。 我认为有时人们会群体 - 冥想，好像那里肯定有一个重叠，但是我认为在某个时候发现某些东西似乎是如此混乱且无法控制，因此我喜欢至少专注于对自己的善良和心理健康的控制权。 这真的很有用，正如我要说的那样，我和我练习，我对我有点练习，我感到非常惊讶的是，一个可以对这些事情持怀疑态度的人真的很强大，所以我绝对建议我在专业和个人上推荐它，但我认为许多人，尤其是在2025年1月，尤其是在2025年1月 拥有一些人具有一定的控制感，或者他们可以做的事情使人感到有能力，专注或扎根。 那就是，我感到一个不错的选择。
[SPEAKER_03]: 是的，您知道这是美丽的，人们经常会利用所有注意力将您的思想集中在呼吸之类的东西上。 在这样做的过程中，使您的系统平静下来，这很漂亮。 Mas，Muitas Vezes，Como教授DeMeditação，Ouvirei，pessoas a dizer，Mas o que acontece comigo，eu me levantei da almofada ou，vocêsabe，e entountouncts sabe，e entendãogriteigritei meu cachorro cachorro cachorro cinco minutos depois depois depois depois，sou meditator。 我对人们说的是，有两种不同的方法可以利用所有注意力。 一个是我们平静系统的地方。 这很漂亮。 这有帮助。 这非常有用。 但是另一个是我们释放身体张力的地方。 这就是我们全神贯注于释放焦虑，释放热量并释放疼痛的地方。 这就是您获得清空的地方，使您可以在更长的时间内感觉更稳定。 这有意义吗？ 是的。 所以这是一件事情。 两者都很棒。 他们只是提供不同类型的技能。 因此，如果您是一个努力冷静下来的人，这是一个很棒的事情。 如果您是那些您说出为什么中心的人之一，但是 我还在做。 就像，您可以使用另一种方法来释放体内存储的压力。 我们没有意识到我们在体内存放，而是在我们的肩膀上，背部和下巴。 就像这些紧张局势刚刚在那里保持了。 因此，我们可以启动它，它为我们提供了这个机会。 Y Quiero衰减Otra Cosa，Ya Sabes，hablar of thermas of terna，这是那个有东西的Tienen。 我看到的大部分内容是人们觉得我们必须起床，而且我们知道，有人说我们必须与某些事情作斗争，有些人在 我的意思是，我的意思是，我在Facebook，Instagram或主题或任何这些社交网络中看到了许多朋友和人们，您知道，蓝天。 而且我看到我们被要求做某事，在这种兴奋期间真正提供帮助。 无论您的政策是什么，都会有煽动，对吗？ 然后，我们都被要求向社区提供帮助。 然后我考虑了两种方式。 一个是乔安娜·梅西（Joanna Macy）的这项工作，他是一位非常美丽的环保人。 现在他今年90岁，他很棒。 他说要提醒人们的一件事是，您不必做所有事情。 她说，在治愈世界方面，她确实发现有三个立方体，三种帮助的方法。 首先是有些人被称为 按摩或停止疼痛。 她说：这些人是医生和护士，您知道，这种人说，律师，塞拉俱乐部俱乐部的人，上法庭并停下来，你知道。 她说，所以有些人被要求阻止痛苦。 Mas Algumas PessoasSãoChamadasPara Mudar aConciência。 她就像，这些人当然是治疗师，教练，老师，在与您同在时改变您的良心。 她说，然后有这些人是建筑商，建立了新的道路。 他们是技术人员，他们可以建造太阳能电池板，找到从海洋中获取垃圾的方法。 她说：您不必做所有事情，不要感到被压迫。 您的是找出您的心脏说的话，我无法摆脱它。 清理正在接受基本本质训练的障碍和恐惧，然后干预以制作您的作品。 如果您住在城市中并说我是面包师，我只是铁匠，是否有像您知道其他想法的时刻？好吧，我只知道我们有这个，但是当人们着火时 每个人都有一个水桶，对吗？ 当时我们都加入了社区。 就像明天，你可以今晚成为面包师，你是立方体馅，对吗？ 所以我这样考虑，我们如何返回这个庇护所？ 我们如何去资源？ 那我们该怎么办？ 我们叫什么？ 只是为了做您所谓的在这里做的事情。 当然，如果有一场大火，那就去拿一个水桶。 您知道，一个人如何完全保护我们的社区。 你知道吗？
[Danielle Balocca]: 是的，这非常放松。
[SPEAKER_02]: 好吧，这就是我希望这种训练能真正放松的方式，就像西南的人们一样，哦，天哪，我们爱他。 一个人告诉我，他说，哦，我把自己放在网上，看看他的波士顿训练日期是什么时候。
[SPEAKER_03]: 我当时想，为什么？ 她说，我正在考虑进行波士顿培训。 我想，您正在西南训练中。 我知道，她走了，但我只想要更多。
[SPEAKER_02]: 我想，哇，那是一个很好的会议。
[SPEAKER_03]: 是的，所以，这就是事物的所在， 我希望它可以从您的社区中释放一些珠宝并参加。 我真的很想让我们有一个我们所有人都有敞开心hearts的想法。 当我们感到安全和良好时，我们的心对所有人都开放。 当我们的心结束时，当我们被某种恐惧所使用时，某种疑问。 因此，让人们开始对此感到好奇，如果您离开某人， 也许我花一点时间有意识地问，在这里让我担心什么？ 什么？ 我沮丧什么？ 我怕什么？ 什么？ 在这里对我来说有什么不舒服的？ 因为它从我们开始。 一旦我们释放了这种恐惧，这种开放的心才会再次开放。 然后我们都是我们所有人。 是的。
[Danielle Balocca]: 因此，我将投入计划，以观察您共享的一些信息，如何获取书，何时进行培训，何时将是图书馆活动。 但是，非常感谢您与我们分享这一切。 是的，谢谢。
[SPEAKER_03]: 我很高兴不得不和你一起去做。 我希望人们拥有更多的自由，欢乐和社区，并在我们经历巨大的浪潮时感到舒适和资源。
[SPEAKER_02]: 是的。 好，谢谢。 谢谢。
[Danielle Balocca]: 非常感谢您听今天的情节。 播客梅德福·比特斯（Medford Bites）由丹妮尔·巴拉卡卡（Danielle Balacca）和雪莉·克沙曼（Shelly Keshaman）生产和温和。 这首歌是由亨德里克·伊丹斯（Hendrik Idanese）创作的。 我们很想听听您对播客的看法。 您可以在Gmail.com的Medfordpod上与我们通信，并在GMAIL.com的MedfordPod上进行电子邮件，也可以在Apple播客中进行资格并检查播客。 非常感谢您的聆听。 伙计们，播客叫什么？ 梅德福叮咬。 梅德福叮咬。 好工作。